HUBUNGAN ASUPAN ENERGI, AKTIVITAS FISIK, DAN STRES DENGAN KEBUGARAN JASMANI PADA MAHASISWA LAKI-LAKI PENDIDIKAN JASMANI (PENJAS) (Studi Observasional pada Mahasiswa Pendidikan Jasmani Angkatan 2023 Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Siliwangi Tasikmalaya)

Kebugaran jasmani merupakan aspek penting bagi mahasiswa Pendidikan Jasmani (Penjas) sebagai dasar dalam mendukung aktivitas perkuliahan, khususnya mata kuliah praktik yang menuntut kesiapan fisik dan ketahanan tubuh yang baik. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara asupan energi, aktivitas fisik, dan stres dengan kebugaran jasmani pada mahasiswa laki-laki Penjas Angkatan 2023 Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) Univeristas Siliwangi Tasikmalaya. Penelitian ini menggunakan desain observasional dengan pendekatan cross-sectional. Sebanyak 76 responden diikutsertakan, dengan instrumen yang digunakan untuk pengumpulan data melalui food recall 3x24 jam, kuesioner International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), kuesioner Depression Anxiety Stress Scale (DASS-21) (indikator stres), dan bleep test untuk mengukur kebugaran jasmani. Analisis data menggunakan uji Spearman Rank. Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan bermakna antara asupan energi dengan kebugaran jasmani (p-value < 0,05; ρ = 0,981), aktivitas fisik dengan kebugaran jasmani menunjukkan adanya hubungan bermakna (p < 0,05; ρ = 0,874), serta stres dengan kebugaran jasmani menunjukkan adanya hubungan bermakna (p < 0,05; ρ = -0,331). Diharapkan mahasiswa lebih memperhatikan kecukupan asupan energi hariannya, menjaga konsistensi aktivitas fisik, mengelola stres dengan cara positif untuk mendukung kebugaran jasmani yang optimal.

Kata Kunci: aktivitas fisik, asupan energi, kebugaran jasmani, mahasiswa, stres