PENGARUH LATIHAN PLIOMETRIK NAIK TURUN TANGGA TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI (Eksperimen Pada Anggota Ekstrakurikuler Bola Voli SMP Negeri 1 Jatiwaras)

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memperoleh informasi tentang Pengaruh Latihan Pliometrik Naik Turun Tangga Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai pada siswa ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 1 Jatiwaras. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 1 Jatiwaras dengan jumlah 20 orang dengan pengambilan sampel yang digunakan adalah total sampel yaitu mengambil seluruh siswa ekstrakurikuler bola voli SMP Negeri 1 Jatiwaras yang berjumlah 20 orang sebagai sampel penelitian. Berdasarkan hasil pengolahan data dengan uji statistik, ternyata secara empirik hasil penelitian ini menunjukkan bahwa Latihan pliometrik naik turun tangga berpengaruh secara berarti terhadap peningkatan power otot tungkai para pemain bola voli siswa ekstrakurikuler SMP Negeri 1 Jatiwaras. Berdasarkan hasil penelitian di atas, penulis menyarankan kepada berbagai pihak yang terkait dengan bidang keolahragaan, khususnya dengan cabang olahraga bola voli, bahwa hendaknya selalu berupaya meningkatkan power otot tungkai karena power otot tungkai sangat perlu dimiliki oleh atlet terutama pada saat melakukan spike dan block.

Kata Kunci : Latihan Pliometrik, Power Otot Tungkai