PENGARUH LATIHAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN STAMINA PADA PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLA BASKET DI SMA NEGERI 3 TASIKMALAYA (Studi Eksperimen pada Peserta Ekstrakurikuler Bola Basket Tahun Ajaran 2024 di SMA Negeri 3 Tasikmalaya)

Interval Training adalah metode latihan fisik yang menggabungkan periode
intensitas tinggi dengan periode intensitas rendah atau istirahat. Tujuan penelitian
ini untuk mengetahui pengaruh Interval Training terhadap peningkatan stamina
pada peserta ekstrakurikuler bola basket SMA Negeri 3 Tasikmalaya. Untuk
membuktikan hipotesis yang diajukan, penulis melaksanakan penelitian
menggunakan metode eksperimen, karena tujuan dari penelitian ini adalah untuk
mengumpulkan informasi sebanyak mungkin dari kelompok sampel yang diteliti.
Berdasarkan hasil pengujian hipotesis menggunakan pendekatan statistik, hipotesis
penelitian yang penulis ajukan yaitu “Terdapat pengaruh latihan Interval Training
terhadap peningkatan stamina pada peserta ekstrakurikuler bola basket di SMA
Negeri 3 Tasikmalaya” dengan hasilnya diterima atau terbukti. Kebenaran hasil
pengujian hipotesis tersebut didukung pada data hasil penelitian dengan
menggunakan uji t yang menunjukkan nilai �ℎ����� sebesar 8,034 yang berada
diluar daerah penerimaan hipotesis (ttabel sebesar 1,729).
Kata Kunci: Basket, Interval Training, Stamina.