PENGARUH LATIHAN INTERVAL TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN AEROBIK DALAM RENANG GAYA KUPU-KUPU PADA ATLET AZZAH SWIMMING CLUB BANJAR

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah latihan interval dapat berpengaruh terhadap peningkatan daya tahan aerobik dalam renang gaya kupu kupu pada atlet Azzah Swimming Club Banjar. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen kuantitatif. Desain penelitian ini adalah “one-group pretest posttest design”. Populasi dari penelitian ini yaitu seluruh atlet renang yang tergabung di Azzah Swimming Club Banjar pada tahun ajaran 2024/2025. Untuk menentukan sampel penelitian ini adalah menggunakan Teknik purposive sampling yang berdasarkan kriteria dengan sebanyak 20 orang. Adapun instrumen penelitian yang digunakan adalah Multistage Fitness Test (tes lari multitahap). Berdasarkan hasil pengolahan data menggunakan statistika. Ternyata thitung sebesar 11,79 lebih besar dari ttabel 1,729 dan berada diluar daerah penerimaan hipotesis. Dengan demikian hipotesis (Ho) ditolak pada taraf nyata α = 0,05 ini berarti terdapat pengaruh yang berarti metode latihan interval terhadap peningkatan daya tahan aerobik dalam renang gaya kupu-kupu pada atlet Azzah Swimming Club Banjar. Kata kunci: Aerobik, Daya Tahan, Interval, dan Latihan