PERBANDINGAN PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC JUMP IN PLACE DENGAN STANDING JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET SSB DK PRIVAT U-15

Plyometric merupakan jenis latihan fisik yang menekankan pada pembentukan power pada tubuh bagian bawah, latihan plyometric yang dapat digunakan untuk meningkatkan kemampuan anggota gerak bawah antara lain” bounds (meloncat melambung), hops (meloncat-loncat), jumps (melompat), leaps (melonjak), skips (melangkahmeloncat), ricochets (memantul), jumping-in place, Standing Jump, multiple hop and jump, box drill, bounding dan dept jump”. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan jump in place dan standing jump terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet SSB DK Privat U-15 di Kota Tasikmalaya. Metode penelitian yang digunakan adalah metode ekperimen, subjek dalam penelitian ini adalah atlet SSB DK Privat U-15 Tasikmalaya, sampel yang diambil dalam penelitian ini adalah 16 atlet. Cara pengambilan sampel dalam penelitian ini adalah random sampling. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunkan tes dan pengukuran melalui metode pretest dan posttest, untuk mengolah data penelitian ini menggunakan uji-t. Berdasarkan analisis data peningkatan hasil kelompok A, hipotesis pertama yang penulis ajukan bahwa thitung = 5,33 lebih besar dari ttabel = 1,76. Dengan demikian, latihan Jump In Place mempunyai pengaruh yang berarti terhadap power otot tungkai dapat diterima dan terbukti. Berdasarkan analisis data peningkatan hasil kelompok B, hipotesis pertama yang penulis ajukan bahwa thitung = 7,40 lebih besar dari ttabel = 1,76. Dengan demikian, latihan Standing Jump mempunyai pengaruh yang berarti terhadap power otot tungkai dapat diterima dan terbukti. Berdasarkan hasil pengujian perbedaan peningkatan hasil latihan, hipotesis ketiga yang penulis ajukan dari hasil rata-rata antara kelompok A = 0,208 dan kelompok B = 0,074 dengan hasil thitung kelompok A 5,33 dan kelompok B 7,40, lalu kemudian ttabel = 2,10. Dengan demikian, latihan Standing Jump lebih berpengaruh secara berarti daripada latihan Jump In Place terhadap power otot tungkai atlet SSB DK Privat U-15 Kota Tasikmalaya. Kata Kunci: Jump In Place, Plyometric, Power otot tungkai, Standing Jump