PENGARUH LATIHAN PLYOMETRIC BOX JUMP TERHADAP POWER OTOT TUNGKAI ATLET BOLA VOLI

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan plyometric box jump terhadap power otot tungkai atlet bola voli. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah eksperimen dengan desain pre-test dan post-test, di mana sampel penelitian terdiri dari 20 orang atlet bola voli Club Botabex Ciamis yang dipilih secara purposive sampling usia 16 – 18 tahun. Sebelum dan setelah mengikuti program latihan plyometric box jump selama 4 minggu, masing-masing atlet diuji untuk mengukur power tungkai menggunakan test vertical jump. Data yang diperoleh dengan teknik analisis data uji normalitas, uji homogenitas dan uji hipotesis untuk mengetahui perbedaan signifikan antara nilai pre-test dan post-test. Dari hasil perhitungan diperoleh thitung = 7,08 dan ttable (0,975)(19) = 2,093. Ini berarti thitung > ttabel dan berada diluar daereah penerimaan hipotesis nol (H0). Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa ada pengaruh latihan plyometric box jump terhadap power otot tungkai pada atlet klub bola voli Botabex Ciamis secara signifikan setelah mengikuti program latihan plyometric box jump.

Kata Kunci: Latihan Plyometric Box Jump, Power Tungkai, Atlet Bola Voli.