PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING DENGAN 6 POS TERHADAP KEBUGARAN JASMANI SISWA SMP NEGERI 2 CIKONENG

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pentingnya kebugaran jasmani sebagai salah satu faktor yang mendukung aktivitas belajar, kesehatan, dan kemampuan siswa dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Salah satu metode latihan yang dapat digunakan untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah circuit training dengan 6 pos latihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training dengan 6 pos terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswa SMP Negeri 2 Cikoneng. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan pendekatan eksperimen melalui desain One Group Pretest–Posttest Design. Sampel penelitian berjumlah 30 siswa yang dipilih menggunakan teknik proportionate stratified random sampling. Instrumen penelitian menggunakan Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI). Analisis data dilakukan melalui uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis menggunakan uji t. Hasil penelitian menunjukkan bahwa nilai rata-rata kebugaran jasmani siswa mengalami peningkatan dari 11,43 pada saat pretest menjadi 13,80 pada saat posttest. Berdasarkan hasil uji hipotesis diperoleh t hitung > t tabel, sehingga H₀ ditolak dan H₁ diterima. Dengan demikian, latihan circuit training dengan 6 pos memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kebugaran jasmani siswa SMP Negeri 2 Cikoneng.

Kata Kunci: circuit training, kebugaran jasmani, siswa SMP.