HUBUNGAN ANTARA STRES DAN KUALITAS TIDUR DENGAN STATUS GIZI (IMT/U) SANTRI PUTRI KELAS X (Studi Observasional di Pondok Pesantren Sukahideng Tahun 2026)

Santri putri usia remaja merupakan kelompok yang rentan terhadap masalah gizi karena pola hidup terstruktur dan jadwal kegiatan yang padat di pesantren. Stres dan kualitas tidur yang kurang optimal merupakan faktor psikososial yang dapat memengaruhi status gizi melalui perubahan perilaku makan dan regulasi hormonal. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis hubungan antara stres dan kualitas tidur dengan status gizi (IMT/U) pada santri putri kelas X di Pondok Pesantren Sukahideng. Penelitian ini menggunakan desain penelitian deskriptif analitik dengan pendekatan cross sectional. Sampel penelitian berjumlah 72 responden yang diambil menggunakan kriteria inklusi dan eksklusi. Instrumen yang digunakan meliputi kuesioner Perceived Stress Scale-10 (PSS-10), Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), formulir food recall 24 jam, serta pengukuran antropometri. Data dianalisis menggunakan uji korelasi Pearson Product Moment dan Spearman Rank. Hasil menunjukkan rata-rata skor stres 17,86, kualitas tidur dengan median 7,00, rata-rata asupan energi adalah 1.793,3 kkal, Status gizi dengan rata-rata IMT/U z-score 0,38. Hasil uji statistik menunjukkan bahwa stres memiliki hubungan signifikan dengan kualitas tidur (p=0,021). Namun, stres dan kualitas tidur tidak menunjukkan hubungan yang signifikan dengan status gizi (p=0,284 dan p=0,838). Di sisi lain, asupan energi terbukti berhubungan signifikan dengan status gizi (p=0,000). Santri disarankan meningkatkan manajemen stres untuk memperbaiki kualitas tidur, serta menjaga pola makan teratur dan membatasi junk food demi mempertahankan status gizi yang optimal. Kata Kunci: Stres, Kualitas Tidur, Status Gizi, Asupan Energi, Santri Putri.