KONTRIBUSI KECEPATAN DAN FLEKSIBILITAS SENDI PANGGUL TERHADAP HASIL TENDANGAN MAWASHI GERI KARATE

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi kecepatan dan fleksibilitas sendi panggul terhadap hasil tendangan mawashi geri dalam olahraga karate. Metode penelitian yang digunakan adalah metode kuantitatif dengan pendekatan korelasional. Sampel dalam penelitian ini adalah 20 anggota ekstrakurikuler karate di SMA Negeri 2 Subang. Pengumpulan data dilakukan dengan tiga tes, yaitu tes kecepatan (lari sprint 30 meter), tes fleksibilitas (Sit and Reach Test), dan tes kecepatan tendangan mawashi geri. Hasil penelitian menunjukkan bahwa kecepatan memberikan kontribusi sebesar 57,76% terhadap hasil tendangan mawashi geri dengan korelasi 0,76 (kategori tinggi). Fleksibilitas sendi panggul memberikan kontribusi sebesar 31,36% dengan korelasi 0,56 (kategori cukup). Secara bersama-sama, kecepatan dan fleksibilitas sendi panggul memberikan pengaruh sebesar 89,12% terhadap hasil tendangan mawashi geri dengan korelasi 0,82 (kategori sangat tinggi). Dari hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa terdapat hubungan yang signifikan antara kecepatan dan fleksibilitas sendi panggul terhadap hasil tendangan mawashi geri dalam olahraga karate. Oleh karena itu, program latihan yang mengutamakan peningkatan kecepatan dan fleksibilitas sangat dianjurkan bagi atlet karate untuk mengoptimalkan performa tendangan mereka.

Kata Kunci: Kecepatan, Fleksibilitas Sendi Panggul, Mawashi Geri, Karate