KONTRIBUSI POWER OTOT TUNGKAI DAN FLEKSIBILITAS PUNGGUNG TERHADAP KECEPATAN PADA RENANG GAYA BEBAS 50 METER (Studi Deskriptif pada Atlet Sukahaji Aquatic Club)

Fleksibilitas Punggung terhadap Kecepatan pada Renang Gaya Bebas 50 Meter. Latar belakang penelitian ini adalah pentingnya kemampuan Power Otot Tungkai dan Fleksibilitas Punggung dalam meningkatkan kecepatan atlet dalam olahraga, khususnya dalam olahraga yang memerlukan kecepatan seperti renang. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode deskriptif dengan teknik observasi, dokumentasi dan tes. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet sukahaji aquatic club sebanyak 20 orang dan sampel yang digunakan adalah 10 orang atlet dengan kriteria atlet yang memiliki kemampuan renang gaya bebas yang baik menurut pelatih. Teknik sampling yang digunakan dalam penelitian ini adalah purposive sampling. Instrumen tes yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes power otot tungkai (Standing Long Jump), tes fleksibilitas (Sit and Reach), tes kecepatan renang gaya bebas 50 meter. Hasil analisis menunjukkan bahwa terdapat kontribusi yang berarti antara power otot tungkai dan fleksibilitas punggung secara bersama-sama terhadap kecepatan renang 50 meter gaya bebas pada Atlet Sukahaji Aquatic Club. Hasil hipotesisnya di terima dimana nilai korelasi yang di peroleh 0,85 termasuk kategori tinggi dengan tingkat koefisien korelasi 9,13 yang berarti signifikan. Dukungan yang diberikan dalam bentuk persentase sebesar 72,28% Ini menunjukkan bahwa 72,28% kecepatan renang dipengaruhi oleh power otot tungkai dan fleksibilitas punggung. Temuan ini memberikan wawasan penting bagi pelatih dalam merancang program latihan yang efektif serta pengembangan dalam latihan guna meningkatkan kecepatan renang 50 meter, serta pengembangan metode pelatihan yang lebih berfokus pada peningkatan power otot tungkai dan fleksibilitas punggung pada atlet renang.

Kata Kunci : Fleksibilitas Punggung, Kecepatan, Renang, Power Otot Tungkai