PENGARUH LATIHAN FARTLEK, LATIHAN KONTINYU, DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER (Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Futsal Putra SMP Negeri 16 Kota Tasikmalaya)

SUPRIYADI, ALDI (2023) PENGARUH LATIHAN FARTLEK, LATIHAN KONTINYU, DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER (Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Futsal Putra SMP Negeri 16 Kota Tasikmalaya). Sarjana thesis, Universitas Siliwangi.

	Text 1. COVER.pdf Download (16kB)
	Text 2. Lembar pengesahan.pdf Download (215kB)
	Text 3. Halaman penguji.pdf Download (197kB)
	Text 4. pernyataan matrai.pdf Download (206kB)
	Text 5. HALAMAN PRIBADI.pdf Download (265kB)
	Text 6. ABSTRAK.pdf Download (287kB)
	Text 7. ABSTRACT.pdf Download (184kB)
	Text 8. KATA PENGANTAR.pdf Download (361kB)
	Text 9. UCAPAN TERIMA KASIH.pdf Download (183kB)
	Text 10. DAFTAR ISI.pdf Download (377kB)
	Text 11. DAFTAR TABEL.pdf Download (181kB)
	Text 12. DAFTAR GAMBAR.pdf Download (181kB)
	Text 13. DAFTAR LAMPIRAN.pdf Download (183kB)
	Text 14. BAB I.pdf Download (496kB)
	Text 15. BAB II.pdf Download (649kB)
	Text 16. BAB III.pdf Download (954kB)
	Text 17. BAB IV.pdf Restricted to Repository staff only Download (622kB)
	Text 18. BAB V.pdf Restricted to Repository staff only Download (372kB)
	Text 19. DAFTAR PUSTAKA.pdf Download (399kB)
	Text 20. LAMPIRAN.pdf Restricted to Repository staff only Download (3MB)
	Text 21. RIWAYAT HIDUP.pdf Restricted to Repository staff only Download (199kB)

Abstract

Dalam hal untuk meningkatkan prestasi pada cabang olahraga futsal diperlukan suatau metode latihan yang baik dan benar. Ketika membahas masalah tentang latihan, erat kaitannya dengan tenaga dan daya tahan kardiovaskuler tubuh pada sorang atlet, daya tahan merupakan komponen biomotorik yang dibutuhkan dalam aktivitas fisik. Daya tahan kardiovaskuler diartikan sebagai kapasitas sistem sirkulasi dan respirasi untuk menyampaikan oksigen ke otot yang sedang bekerja dan mengangkut limbah dari otot-otot tersebut, kemampuan maksimal paru jantung merupaka penilaian yang terbaik untuk mengukur kemampuan seseorang dalam mengkonsumsi oksigen. Dalam hal melatih daya tahan kardiovaskuler ada beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler tersebut dengan latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training. Pada penelitian ini akan meneliti mengenai peningkatan pengaruh latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training terhadap daya tahan kardiovaskuler ekstrakurikuler futsal SMP Negri 16 kota Tasikmalaya. Metode penelitian yang digunakan adalah metode penelitian kuantitatif dengan jenis eksperimental. Variabel yang diteliti pada penelitian ini adalah daya tahan kardiovaskuler, latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training. Desain penelitian yang digunakan adalah “one-grup pre test- post test design”, desain ini terdapat pretest, perlakuan (program latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training) dan diakhiri dengan post-test. Adapun populasi adalah anggota ekstrakurikuler futsal putra SMP Negri 16 kota Tasikmalaya sebanyak 15 orang, dengan teknik pengambilan sample yaitu teknik sampling jenuh yang memakai seluruh populasi untuk menjadi responden yaitu sebesar 15 orang. Instrumen pada penelitian ini menggunakan bleep test. Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa adanya pengaruh yang signifikan dari latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada ekstrakurikuler futsal putra SMP Negeri 16 kota Tasikmalaya. Kata Kunci : Daya Tahan, Fartlek, Futsal, Interval Training, Kontinyu

Actions (login required)

View Item