PENGARUH LATIHAN FARTLEK, LATIHAN KONTINYU, DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER (Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Futsal Putra SMP Negeri 16 Kota Tasikmalaya)

SUPRIYADI, ALDI (2023) PENGARUH LATIHAN FARTLEK, LATIHAN KONTINYU, DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER (Studi Eksperimen Terhadap Ekstrakurikuler Futsal Putra SMP Negeri 16 Kota Tasikmalaya). Sarjana thesis, Universitas Siliwangi.

[img] Text
1. COVER.pdf
Download (16kB)
[img] Text
2. Lembar pengesahan.pdf
Download (215kB)
[img] Text
3. Halaman penguji.pdf
Download (197kB)
[img] Text
4. pernyataan matrai.pdf
Download (206kB)
[img] Text
5. HALAMAN PRIBADI.pdf
Download (265kB)
[img] Text
6. ABSTRAK.pdf
Download (287kB)
[img] Text
7. ABSTRACT.pdf
Download (184kB)
[img] Text
8. KATA PENGANTAR.pdf
Download (361kB)
[img] Text
9. UCAPAN TERIMA KASIH.pdf
Download (183kB)
[img] Text
10. DAFTAR ISI.pdf
Download (377kB)
[img] Text
11. DAFTAR TABEL.pdf
Download (181kB)
[img] Text
12. DAFTAR GAMBAR.pdf
Download (181kB)
[img] Text
13. DAFTAR LAMPIRAN.pdf
Download (183kB)
[img] Text
14. BAB I.pdf
Download (496kB)
[img] Text
15. BAB II.pdf
Download (649kB)
[img] Text
16. BAB III.pdf
Download (954kB)
[img] Text
17. BAB IV.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (622kB)
[img] Text
18. BAB V.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (372kB)
[img] Text
19. DAFTAR PUSTAKA.pdf
Download (399kB)
[img] Text
20. LAMPIRAN.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (3MB)
[img] Text
21. RIWAYAT HIDUP.pdf
Restricted to Repository staff only
Download (199kB)

Abstract

Dalam hal untuk meningkatkan prestasi pada cabang olahraga futsal diperlukan suatau metode latihan yang baik dan benar. Ketika membahas masalah tentang latihan, erat kaitannya dengan tenaga dan daya tahan kardiovaskuler tubuh pada sorang atlet, daya tahan merupakan komponen biomotorik yang dibutuhkan dalam aktivitas fisik. Daya tahan kardiovaskuler diartikan sebagai kapasitas sistem sirkulasi dan respirasi untuk menyampaikan oksigen ke otot yang sedang bekerja dan mengangkut limbah dari otot-otot tersebut, kemampuan maksimal paru jantung merupaka penilaian yang terbaik untuk mengukur kemampuan seseorang dalam mengkonsumsi oksigen. Dalam hal melatih daya tahan kardiovaskuler ada beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler tersebut dengan latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training. Pada penelitian ini akan meneliti mengenai peningkatan pengaruh latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training terhadap daya tahan kardiovaskuler ekstrakurikuler futsal SMP Negri 16 kota Tasikmalaya. Metode penelitian yang digunakan adalah metode penelitian kuantitatif dengan jenis eksperimental. Variabel yang diteliti pada penelitian ini adalah daya tahan kardiovaskuler, latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training. Desain penelitian yang digunakan adalah “one-grup pre test- post test design”, desain ini terdapat pretest, perlakuan (program latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training) dan diakhiri dengan post-test. Adapun populasi adalah anggota ekstrakurikuler futsal putra SMP Negri 16 kota Tasikmalaya sebanyak 15 orang, dengan teknik pengambilan sample yaitu teknik sampling jenuh yang memakai seluruh populasi untuk menjadi responden yaitu sebesar 15 orang. Instrumen pada penelitian ini menggunakan bleep test. Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa adanya pengaruh yang signifikan dari latihan fartlek, latihan kontinyu dan interval training terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada ekstrakurikuler futsal putra SMP Negeri 16 kota Tasikmalaya. Kata Kunci : Daya Tahan, Fartlek, Futsal, Interval Training, Kontinyu

Item Type: Thesis (Sarjana)
Subjects: L Education > L Education (General)
Divisions: Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan > Pendidikan Jasmani
Depositing User: Rema Puri Irma Sri Katon
Date Deposited: 04 Dec 2023 03:50
Last Modified: 04 Dec 2023 03:50
URI: http://repositori.unsil.ac.id/id/eprint/11189

Actions (login required)

View Item View Item