PENGARUH HATHA YOGA TERHADAP PENURUNAN KECEMASAN PADA ATLET BOLA VOLI SMA NEGERI 9 GARUT

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memperoleh informasi tentang pengaruh Latihan Hatha Yoga terhadap penurunan kecemasan pada atlet Bola Voli SMA Negeri 9 Garut. Metode yang digunakan adalah metode kuantitatif, populasi dalam penelitian ini adalah siswa yang mengikuti Bola Voli SMA Negeri 9 Garut. Sampel yang diambil dalam penelitian ini berjumlah 20 orang, teknik pengambilan data yang digunakan yaitu menggunakan teknik Total Sampling. Pengumpulan data menggunakan instrumen angket penelitian, analisis dan bersifat kuantitatif /statistik dengan tujuan untuk menguji hipotesis yang ditetapkan. Desain penelitian yang digunakan dalam peneliti adalah desain One-Group pre-test dan post-tes desigen, dengan demikian dapat diketahui lebih akurat, karena membandingkan dengan diadakan sebelum diberi perlakuan. Berdasarkan hasil pengolahan data dengan uji statistika, ternyata secara empirik terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan Hatha Yoga Terhadap Penurunan Kecemasan Pada Atlet Bola Voli SMA Negeri 9 Garut. Hasil hipotesis diterima dan hasil analisis data membuktikan adanya pengaruh yang berarti atau signifikan dari latihan Hatha Yoga Terhadap Penurunan Kecemasan Pada Atlet Bola Voli SMA Negeri 9 Garut. Hal ini ditunjukan dengan nilai thitung sebesar 18,17 lebih besar dari ttabel sebesar 1,73. Dengan demikian thitung ttabel dan berada di daerah penolakan H0. Sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan Hatha Yoga Terhadap Penurunan Kecemasan memberikan pengaruh yang signifikan terhadap penurunan kecemasan pada atlet Bola Voli SMA Negeri 9 Garut.

Kata Kunci : Bola Voli, Hatha Yoga, Penurunan Kecemasan.