PENGARUH LATIHAN BEBAN BOTOL BERPASIR TERHADAP HASIL SERVIS ATAS EKSTRAKURIKULER BOLA VOLI SMPN 1 SELAAWI

Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One Group Pretest Posttest Design. Populasi penelitian adalah seluruh anggota ekstrakurikuler bola voli SMPN 1 Selaawi yang berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan sampling jenuh, sehingga seluruh anggota populasi dijadikan sampel penelitian. Instrumen penelitian menggunakan tes keterampilan servis atas bola voli dengan enam kali kesempatan melakukan servis. Prosedur penelitian diawali dengan pelaksanaan pretest, dilanjutkan pemberian perlakuan berupa latihan beban botol berpasir selama 16 kali pertemuan sesuai program latihan yang telah disusun, kemudian diakhiri dengan pelaksanaan posttest. Data dianalisis menggunakan statistik deskriptif, uji normalitas, uji homogenitas, dan uji hipotesis menggunakan uji-t pada taraf signifikansi 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kemampuan servis atas setelah diberikan perlakuan latihan beban botol berpasir. Hasil pengujian hipotesis memperoleh nilai sebesar 15,99, sedangkan nilai pada taraf signifikansi 0,05 sebesar 1,73, sehingga Hasil tersebut menunjukkan bahwa hipotesis penelitian diterima. Dengan demikian, latihan beban menggunakan botol berpasir memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan hasil servis atas peserta ekstrakurikuler bola voli SMPN 1 Selaawi. Latihan beban botol berpasir dapat dijadikan sebagai salah satu alternatif program latihan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan kualitas pelaksanaan servis atas pada siswa tingkat sekolah menengah pertama.

Kata kunci: bola voli, latihan beban, botol berpasir, servis atas.