PENGARUH LATIHAN BULGARIAN SPLIT SQUAT TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA ATLET UKM BOLA BASKET UNIVERSITAS SILIWANGI

Penelitian ini dilatarbelakangi oleh pentingnya kemampuan power otot tungkai dalam permainan bola basket yang berperan dalam menunjang berbagai teknik dasar seperti shooting, lay up, rebound, dan sprint. Berdasarkan hasil observasi awal pada atlet UKM Bola Basket Universitas Siliwangi, masih terdapat atlet yang memiliki power otot tungkai yang belum optimal sehingga mempengaruhi performa dalam permainan. Penelitian ini bertujuan untuk membuktikan pengaruh latihan Bulgarian split squat terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet UKM Bola Basket Universitas Siliwangi. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dengan pendekatan kuantitatif. Populasi penelitian berjumlah 87 atlet UKM Bola Basket Universitas Siliwangi, sedangkan sampel penelitian berjumlah 20 orang yang ditentukan menggunakan teknik random sampling. Instrumen penelitian menggunakan tes untuk mengukur power otot tungkai dengan desain tes awal (pretest) dan tes akhir (posttest). Hasil penelitian menunjukkan nilai rata-rata tes awal sebesar 50,8 dan tes akhir sebesar 54,1 dengan standar deviasi masing-masing 8,54 dan 7,9. Hasil uji normalitas menunjukkan data berdistribusi normal dengan nilai Chi²hitung tes awal sebesar 2,04 dan tes akhir sebesar 2,98 yang lebih kecil dari Chi²tabel. Uji homogenitas menunjukkan nilai Fhitung sebesar 1,23 lebih kecil dari Ftabel sehingga data bersifat homogen. Selanjutnya hasil uji hipotesis menunjukkan nilai thitung sebesar 15,20 lebih besar dari ttabel sebesar 1,73, sehingga dapat disimpulkan bahwa latihan latihan bulgarian split squat berpengaruh signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai pada atlet UKM Bola Basket Universitas Siliwangi. Kata kunci: latihan, Bulgarian split squat, power otot tungkai, bola basket.