PENGARUH LATIHAN LATERAL ZIG-ZAG HOPS TERHADAP KELINCAHAN PEMAIN SEPAK BOLA

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui adanya pengaruh dari latihan lateral zig-zag hops terhadap kelincahan siswa ekstrakurikuler sepak bola SMAN 1 Mandirancan. Penelitian ini menggunakan metode one group pre test - post test design yang dimana dalam penelitian ini tidak ada kelompok pembanding. Populasi penelitian ini merupakan seluruh siswa yang mengikuti ekstrakurikuler sepak bola yang berjumlah 20 orang. Instrumen penelitian ini menggunakan Agility T-Test untuk mengukur waktu kelicahan. Hasil pengujian menunjukkan bahwa adanya pengaruh dari latihan lateral zig-zag hops terhadap kelincahan siswa ekstrakurikuler sepak bola SMAN 1 Mandirancan. Uji hipotesis menunjukkan bahwa nilai 5,84 > 1,73, sehingga hal tersebut menunjukkan Ho ditolak dan Ha diterima yang berarti bahwa ada pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan keterampilan kelincahan setelah diberi perlakuan dengan metode latihan lateral zig-zag hops.

Kata Kunci : Kelincahan, Lateral Zig-zag Hops, Sepak Bola