PENGARUH HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) TERHADAP KECEPATAN 50 METER RENANG GAYA DADA (Eksperimen pada Atlet Klub Renang Galunggung Aquatic Club GAC kategori usia 1,2,3 Tasikmalaya)

ABSTRAK NIDA WAHYU PRATIWI, 2024 PENGARUH HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) TERHADAP KECEPATAN 50 METER RENANG GAYA DADA. Jurusan Pendidikan Jasmani Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan. Renang merupakan olahraga air yang banyak digemari oleh semua kalangan, baik kalangan anak-anak, remaja, sampai lansia. Selain banyak digemari renang juga memberikan banyak manfaat seperti untuk kesehatan, rekreasi, pendidikan, keselamatan dan untuk prestasi. Permasalahan yang di angkat dalam penelitian ini apakah teradapat pengerauh HIIT (High Intensity Interval Training) terhadap kecepatan ranang gaya dada. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kuantitatif eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah atlet club gac tasikmalaya yang berjumlah 20 orang. Teknik pengambilan sampel menggunakan teknik sampling jenuh dengan jumlah 20 orang Berdasarakan hasil penelitian dan pembahasan, penulis dapat menyimpulkan hasil penelitian ini sebagai berikut HIIT (HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING) berpengaruh terhadap kecepatan renang gaya dada pada klub renang Galunggung Aquatic Club (GAC) Tasikmalaya.Dengan kata lain latihanHIITtersebut cocok diterapkan pada cabang olahraga renang terutama renang gaya dada.

Kata Kunci : HIIT, Kecepatan, Renang Gaya Dada