PENGARUH LATIHAN SPLIT SQUAT JUMP TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI (Eksperimen pada anggota Ekstrakurikuler Taekwondo SMA Negeri 6 Tasikmalaya)

ABSTRAK ARDI MUHAMAD FAUZI. 2024. Pengaruh Latihan Split Squat Jump Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai. Jurusan Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Siliwangi, Tasikmalaya. Pentingnya power otot tungkai dalam olahraga, terkhusus olahraga prestasi. Maka, seorang atlet dituntut memiliki power otot tungkai yang baik, karena hal ini tentu saja akan berpengaruh terhadap prestasi yang akan diraih oleh atlet. Mengingat pentingnya hal tersebut, maka dalam upaya meningkatkan power otot tungkai perlunya salah satu bentuk latihan yaitu dengan bentuk latihan split squat jump. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui seberapa besar pengaruh latihan split squat jump terhadap peningakatan power otot tungkai pada anggota Ekstrakurikuler Taekwondo SMA Negeri 6 Tasikmalaya. Penelitian ini menggunakan metode One group pretest-posttest design yang dimana dalam penelitian ini tidak ada kelompok pembanding. Populasi penelitian ini merupakan anggota Ekstrakurikuler Taekwondo SMA Negeri 6 Tasikmalaya yang berjumlah 10 orang. Instrumen yang digunakan adalah standing broad jump. Hasil pengujian menunjukkan bahwa adanya pengaruh dari latihan menggunakan split squat jump terhadap peningkatan power otot tungkai pada anggota Ekstrakurikuler Taekwondo SMA Negeri 6 Tasikmalaya. Uji hipotesis menunjukkan bahwa nilai thitung 9,50 > ttabel 1,83, sehingga hal tersebut menunjukkan H0 ditolak dan Ha diterima yang berarti bahwa terdapat pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan power otot tungkai setelah diberi perlakuan dengan menggunakan latihan split squat jump.

Kata Kunci: Power otot tungkai, Split squat jump, Standing board jump