PENGARUH LATIHAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN KARDIOVASKULER (Eksperimen Pada Atlet Ekstrakurikuler Futsal SMA Negeri 7 Kota Tasikmalaya Tahun Akademik 2023/2024)

Tujuan dalam penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah latihan interval training dapat berpengaruh terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada Atlet Ekstrakurikuler Futsal SMA Negeri 7 Kota Tasikmalaya TA 2023/2024. Metode yang digunakan dalam penelitian adalah metode eksperimen kuantitatif. Populasi dan sampel penelitian ini adalah seluruh anggota Ekstrakurikuler futsal yang berjumlah 19orang. Instrumen yang digunakan adalah bleep test (tes lari Multitahap). Berdasarkan analisis data statistika. Ternyata�ℎ����� sebesar 8,274 lebih besar dari ������ 1,734 dan berada diluar daerah penerimaan hipotesis. Dengan demikian hipotesis (Ho) ditolak pada paraf nyata α = 0,05 ini berarti terdapat pengaruh yang berarti metode latihan interval training terhadap peningkatan daya tahan kardiovaskuler pada anggota ekstrakurikuler futsal SMA Negeri 7 Kota Tasikmalaya Tahun Akademik 2023/2024.

Kata Kunci: Latihan Interval, Daya Tahan Kardiovaskuler, Futsal