PENGARUH LATIHAN SMALL SIDE GAMES TERHADAP PENINGKATAN VO2MAX DALAM PERMAINAN FUTSAL (Eksperimen Terhadap Anggota Unit Kegiatan Mahasiswa Futsal Putra Universitas Siliwangi Tahun Akademik 2023/2024)

Salah satu aspek fisik yang penting dalam olahraga futsal yaitu daya tahan kardiovaskuler, yang dapat diukur dengan VO2Max. Untuk meningkatkan VO2Max sebaiknya dengan cara program latihan aerobik, karena dengan latihan aerobik sudah ada pembebanan yang meningkatkan jantung maupun paru-paru. VO2Max dapat ditingkatkan dengan menerapkan latihan yang sistematis dan intensitas yang sedang- tinggi. Latihan Small Side Games merupakan latihan intensitas yang tinggi dan menuntut setiap pemain untuk selalu bergerak aktif karena luas ruang yang tidak terlalu besar sehingga frekuensi menyentuh bola tiap pemain sangatlah banyak. Tujuan penelitian ini yaitu untuk mengetahui pengaruh latihan Small Side Games terhadap peningkatan VO2Max dalam permainan futsal pada anggota UKM Futsal Unsil Putra TA 2023/2024. Untuk membuktikan kebenaran dari hipotesis yang penulis ajukan, maka penulis melakukan penelitian dengan menggunakan metode eksperimen, karena penelitian yang penulis lakukan ini bertujuan untuk memperoleh atau mengumpulkan informasi sebanyak-banyaknya dari suatu kelompok sampel yang di teliti. Berdasarkan hasil pengujian hipotesis menggunakan pendekatan statistik, hipotesis penelitian yang penulis ajukan yaitu “Terdapat pengaruh yang berarti latihan Small Side Games terhadap peningkatan VO2Max dalam permainan futsal pada anggota UKM Futsal Unsil Putra Tahun Akademik 2023/2024.” Dengan hasilnya diterima atau terbukti. Kebenaran hasil pengujian hipotesis tersebut didukung pada data hasil penelitian dengan menggunakan uji t yang menunjukkan nilai ��ℎ���������� sebesar 8,034 Yang berada diluar daerah penerimaan hipotesis (ttabel sebesar 1,729).

Kata Kunci: Small Side Games; VO2Max; Futsal.