HUBUNGAN ASUPAN ZAT GIZI MAKRO DAN STATUS GIZI DENGAN KEBUGARAN JASMANI ATLET SEPAK BOLA (Studi Observasional pada Atlet Akademi Persib Tasikmalaya Tahun 2024)

HUBUNGAN ASUPAN ZAT GIZI MAKRO DAN STATUS GIZI DENGAN
KEBUGARAN JASMANI ATLET SEPAK BOLA (STUDI
OBSERVASIONAL PADA ATLET AKADEMI PERSIB TASIKMALAYA
TAHUN 2024)
Atlet sepak bola harus memperhatikan kebugaran jasmani yang didukung oleh
asupan zat gizi yang seimbang serta status gizi yang normal. Performa atlet saat
latihan dan bertanding akan optimal tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan
jika memiliki asupan zat gizi yang seimbang serta status gizi yang normal.
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara asupan zat gizi makro
dan status gizi dengan kebugaran jasmani pada atlet sepak bola Akademi Persib
Tasikmalaya. Desain penelitian yang diterapkan adalah cross sectional. Jumlah
sampel pada penelitian ini adalah 44 orang yang diambil dengan teknik purposive
sampling. Instrumen yang digunakan untuk memperoleh data adalah formulir food
recall 3x24 jam, timbangan berat badan digital, stadiometer, formulir pencatatan
bleep test. Hasil data dianalisis menggunakan uji sperman rank. Berdasarkan hasil
uji statistik menunjukkan ada hubungan antara asupan protein dengan kebugaran
jasmani (p = 0,018) yang memiliki kekuatan hubungan yang lemah ( = 0,356),
tidak ada hubungan antara asupan lemak dengan kebugaran jasmani (p = 0,298),
ada hubungan antara asupan karbohidrat dengan kebugaran jasmani (p = 0,008)
yang memiliki kekuatan hubungan yang lemah ( = 0,394), ada hubungan antara
status gizi dengan kebugaran jasmani (p = 0,042) yang memiliki kekuatan
hubungan yang lemah ( = 0,338). Atlet sepak bola diharapkan untuk tetap
memperhatikan asupan zat gizi dan status gizi untuk mendapatkan kebugaran
jasmani yang baik.
Kata kunci : Asupan zat gizi makro, Kebugaran jasmani, Status gizi.