PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOPS SAMBIL MEMUKUL BOLA DI ATAS NET TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA PERMAINAN BOLA VOLI (Eksperimen pada Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli SMK Negeri 3 Tasikmalaya)

PANJI ASMARA, ANDIKA (2020) PENGARUH LATIHAN DOUBLE LEG SPEED HOPS SAMBIL MEMUKUL BOLA DI ATAS NET TERHADAP PENINGKATAN POWER OTOT TUNGKAI PADA PERMAINAN BOLA VOLI (Eksperimen pada Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli SMK Negeri 3 Tasikmalaya). Sarjana thesis, UNIVERSITAS SILIWANGI.

Text SKRIPSI ANDIKA PANJI ASMARA.pdf Restricted to Repository staff only Download (4MB)

Abstract

ABSTRAK ANDIKA PANJI ASMARA. 2020. Pengaruh Latihan Double Leg Speed Hops Sambil Memukul Bola Di Atas Net Terhadap Peningkatan Power Otot Tungkai pada Permainan Bola Voli. Jurusan Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Siliwangi Tasikmalaya. Permainan bola voli itu memerlukan kondisi fisik yang bagus terutama power. Permasalahan yang sering terjadi di permainan bola voli itu pada saat siswa atau atlet melakukan spike, karena di dalam pelaksanaannya spike itu memerlukan lompatan yang tinggi untuk mampu menyebrangkan bola melalui net dengan menukik, sehingga power otot tungkai itu diperlukan untuk meningkatkan lompatan. Latihan untuk meningkatkan power adalah latihan Pliometrik, salah satu bentuk latihannya yaitu latihan double leg speed hops. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh dari latihan double leg speed hops sambil memukul bola di atas net terhadap power otot tungkai pada permainan bola voli. Jenis penelitian ini adalah kuantitatif dan metode yang digunakan adalah eksperimen. Populasi penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler bola voli Sekolah Menengah Kejuruan Negeri 3 Tasikmalaya yang terdiri dari 15 orang dengan pengambilan sampel menggunakan total sampling yang mana semua populasi dijadikan sampel. Berdasarkan hasil penelitian, pengolahan data, analisis data, dan pengujian hipotesis, maka diperoleh hasil terdapat pengaruh yang berarti latihan double leg speed hops sambil memukul bola di atas net terhadap peningkatan power otot tungkai pada permainan bola voli. Kata Kunci : Latihan, power otot tungkai, double leg speed hops

Actions (login required)

View Item