PENGARUH VARIASI LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KELINCAHAN DALAM PERMAINAN SEPAK BOLA PADA EKSTRAKURIKULER SISWA SMA PLUS AL MUBAROK

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui apakah variasi latihan zig-zag run dapat berpengaruh terhadap peningkatan kelincahan dalam permainan sepak bola pada ekstrakurikuler siswa SMA Plus Al Mubarok. Metode yang digunakan dalam penelitian adalah metode eksperimen kuantitatif. Desain penelitian ini adalah “one-group pretest-posttest design”. Populasi dari penelitian ini yaitu seluruh siswa ekstrakurikuler SMA Plus Al Mubarok sebanyak 30 orang.. Untuk menentukan sampel penelitian ini adalah menggunakan teknik purposive sampling yang berdasarkan kriteria dengan sebanyak 20 orang. Adapun instrumen penelitian yang digunakan adalah illinois agility run test. Berdasarkan hasil pengolahan data menggunakan statistika. Ternyata Thitung sebesar 10,05 lebih besar dari Ttabel sebesar 1,729 dan berada diluar daerah penerimaan hipotesis. Dengan demikian hipotesis (Ho) ditolak pada paraf nyata α = 0,05 ini berarti terdapat pengaruh yang berarti metode variasi latihan zig-zag run terhadap peningkatan kelincahan dalam permainan sepak bola pada ekstrakurikuler siswa SMA Plus Al Mubarok.

Kata kunci: Kelincahan, Sepak Bola, Zig-Zag Run