PENGARUH VARIASI LATIHAN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN ANGGOTA EKSTRAKURIKULER FUTSAL DI SMA YASIN ARSAL BASA SUKARATU

Tujuan penelitian ini untuk menganalisis pengaruh variasi latihan terhadap peningkatan kelincahan. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif Metode eksperimen dengan one-group pretest-posttest design. Data dianalisis menggunakan perhitungan statistik. Instrumen penelitian illinois agility test untuk mengukur kelincahan. Analisis data menggunakan uji t pada taraf signifikansi α = 0,05. Jumlah sampel yang diambil yaitu 20 anggota ekstrakurikuler futsal SMA Yasin Arsal Basa Sukaratu. Hasil penelitian terbukti secara signifikan terdapat pengaruh variasi latihan terhadap peningkatan kelincahan hasil nilai t-hitung (17,07) > dari t-tabel (2,093) nilai rata-rata dari pretest sebesar 19,17 dan posttest sebesar 17,79 maka terdapat peningkatan hasil dari latihan yang signifikan. Dengan demikian hipotesis nihil (Ho) ditolak dan hipotesis alternatif (Ha) diterima.

Kata Kunci : Kelincahan, dan Variasi Latihan