PENGARUH RUNNING WORKOUT DENGAN METODE HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) TERHADAP PENINGKATAN STAMINA (Eksperimen pada Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola SMK Negeri 7 Kabupaten Garut Tahun Ajaran 2020/2021)

PUTRA, FIKRI HOLILULLOH AKBAR (2021) PENGARUH RUNNING WORKOUT DENGAN METODE HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) TERHADAP PENINGKATAN STAMINA (Eksperimen pada Siswa Ekstrakurikuler Sepak Bola SMK Negeri 7 Kabupaten Garut Tahun Ajaran 2020/2021). Sarjana thesis, Universitas Siliwangi.

	Text 1.Cover.pdf Download (65kB)
	Text 2.Lembar Pengesahan.pdf Download (121kB)
	Text 3.Abstrak.pdf Download (14kB)
	Text 4.Kata Pengantar & Daftar Isi.pdf Download (175kB)
	Text 5.Bab 1.pdf Download (152kB)
	Text 6.Bab 2.pdf Download (566kB)
	Text 7.Bab 3.pdf Download (469kB)
	Text 8.Bab 4.pdf Restricted to Repository staff only Download (302kB)
	Text 9.Bab 5.pdf Restricted to Repository staff only Download (110kB)
	Text 10.Daftar Pustaka.pdf Download (17kB)

Abstract

ABSTRAK FIKRI HOLILULLOH AKBAR PUTRA. 2021. Pengaruh Running Workout dengan Metode High Intensity Interval Training (HIIT) terhadap Peningkatan Stamina. Jurusan Pendidikan Jasmani, Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan, Universitas Siliwangi, Tasikmalaya. Menurut pengamatan peneliti pada beberapa kejuaraan pemian yang tergabung dalam ekstrakurikuler sepak bola SMK Negeri 7 Kabupaten Garut terlihat sangat cepat mengalami kelelahan sehingga menyebabkan kemampuan bermainnya menurun salah satunya adalah sering kehilangan bola, kemudian taktik dan skill tidak jalan dengan yang diharapkan semestinya. Tujuan dari penelitian ini adalah untuk memperoleh informasi tentang pengaruh Running Workout dengan metode High Intensity Interval Training (HIIT) terhadap peningkatan stamina pada siswa ekstrakurikuler sepak bola SMK Negeri 7 Kabupaten Garut tahun ajaran 2020/2021. Metode penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen dan instrumen dalam penelitian ini adalah beep test. Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler sepak bola SMK Negeri 7 Kabupaten Garut tahun ajaran 2020/2021 sebanyak 20 orang dengan menggunakan teknik random sampling. Berdasarkan hasil pengolahan data dengan uji statistik, ternyata secara empirik running workout dengan metode High Intensity Interval Training (HIIT) berpengaruh secara berarti terhadap peningkatan stamina pada siswa ekstrakurikuler sepak bola SMK Negeri 7 Kabupaten Garut tahun ajaran 2020/2021. Kata Kunci : High Intensity Interval Training (HIIT), Running workout, Stamina

Actions (login required)

View Item